![Delphine Marion](https://centreemamour.com/wp-content/uploads/2023/03/yoga-de-gasquet.jpg)
Venez découvrir le Yoga De Gasquet®, une pratique posturale sécurisante, avec une attention toute particulière pour la respiration, le périnée et le placement juste du corps. Une pratique alliant tradition et physiologie.
Bienfaits : prise de conscience et tonification de la sangle abdominale et du périnée ; mieux-être digestif; mieux-être du dos ; tonification et assouplissement des muscles profonds ; connaissance de son corps.
Ouvert à tous ( y compris femmes enceintes et post partum)
Ce que vous découvrirez lors d’un atelier Méthode de Gasquet® :
– Temps de présentation de la méthode et qui est Bernadette De Gasquet ?
– Découverte des fondamentaux de la méthode : posture, respiration, prise de conscience du périnée et de son rôle
– Pratique douce avec thématiques variées (exemple : périnée et sangle abdominale / mobilité et flexibilité / yoga et dos…)
– Temps de relaxation
Qu’est ce que la méthode De Gasquet® et à qui s’adresse-t-elle ?
Reconnue dans le monde la périnatalité, le Dr B. De Gasquet est connue pour son travail sur le périnée et les positions d’accouchement physiologique. Sa méthode s’est étendue à d’autres domaines :
– la santé avec un yoga du dos pour les douleurs chroniques, yoga sénior, et la prévention et rééducation des troubles de sphère périnéo-abdominale ;
– le sport avec le gainage intégral et les abdominaux autrement et pour éviter les pressions néfastes dans le dos, l’abdomen et le périnée lors de pratiques sportives intenses
– et son domaine de prédilection, la maternité : yoga pré et post natal, positions d’accouchement physiologique.
La méthode De Gasquet® s’adresse à tout le monde, c’est un yoga du quotidien, adapté à notre morphologie, avec une attention toute particulière pour le placement du dos, la respiration et le périnée. Une pratique douce et respectueuse de notre corps pour retrouver bien-être et vitalité dans tout notre Être.